世界上第一個得抑郁癥的人是誰？如何判斷自己抑郁了？

世界上第一個得抑郁癥的人是誰?

世界上第一個得抑郁癥的人并未被證實是誰,被公開證實得抑郁癥的名人有羅溫·艾金森。

如何判斷自己抑郁了?

一般情況下，可通過持續(xù)性抑郁癥、對事不感興趣、自我評價低等，若出現(xiàn)上述癥狀，則需及時就診明確檢查治療。

1.持續(xù)性抑郁癥：輕度抑郁癥的主要不良癥狀包括情緒沉重、無憂無慮、生活枯燥和抑郁等。部分人群還可能出現(xiàn)焦慮、易怒、緊張、記憶力減退、思維遲緩等癥狀。

2.對事不感興趣：可能會出現(xiàn)對事情都不感興趣，也沒有奮斗的目標。感覺不到家人的溫暖、朋友的關心、工作的樂趣，也可能會出現(xiàn)鄙視以前的愛好。只想一個人呆在房間里，疏遠親友，不想社交。

3.自我評價低：感覺自身能力低下、不如他人，認為自己的生活毫無價值，充滿失敗。也有部分患者會出現(xiàn)自責自罪的現(xiàn)象。

日常生活中應培養(yǎng)愛好、興趣，可適當進行散步、慢跑等運動鍛煉，也可多食用鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉等。

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